Intermedio
38 min
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
216 kcal = 904kj /por porción
| Carbohidratos | 9.5 g |
| Energía | 216 kcal |
| Grasas | 15.6 g |
| Fibra | 0.9 g |
| Proteína | 9.7 g |
| Grasas saturadas | 8.9 g |
| Sodio | 341.2 mg |
| Azúcares | 7.7 g |
Gratin de Brocoli y Zanahorias
Disfruta de este sencillo y sabroso Gratin de Brocoli y Zanahorias para 6 porciones.
Ingredientes
- 1 Brócoli grande cortado en pequeños ramitos
- 3 Zanahorias medianas cortadas en tiras gruesas
- 3 Huevos
- 1 Tarro de LECHE EVAPORADA IDEAL NESTLÉ
- Sal a gusto
- Pimienta a gusto
- 3 Cucharadas de mantequilla, en cubos
- 3 Cucharadas de queso mantecoso o parmesano rallado.
¡A cocinar!
Paso 1
Paso 2
Paso 3
Sustentabilidad
El agua que usaste para los brocolis puedes usarlo para regar plantas, recuerda que todos podemos ayudar al planeta de una u otra forma.
¿Qué quieres hacer con esta receta?
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Daily Value *
Kcal/serving
¿Conoce más sobre Mi Menú Balanceado?
Un menú balanceado contiene distintos grupos de alimentos y nutrientes clave.
Mi Menú Balanceado genera un puntaje basado en el aporte de energía y nutrientes de cada preparación o menú, que refleja de qué forma éste contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales para un adulto promedio (2000 Kcal/día)
Mi Menú Balanceado te guiará para seleccionar un menú balanceado, en una escala de 0 a 100 puntos.
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La puntuación nutricional de Mi Menú Balanceado refleja, en una escala de 1 a 100, la contribución de la preparación o menú para el cumplimiento de las recomendaciones nutricionales para un adulto promedio.
La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA, así como de las etiquetas de algunos alimentos.
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