Intermedio
50 min
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
374.6 kcal = 1,569kj /por porción
| Carbohidratos | 30.8 g |
| Energía | 374.6 kcal |
| Grasas | 20.8 g |
| Fibra | 4.2 g |
| Proteína | 18.6 g |
| Grasas saturadas | 9.1 g |
| Sodio | 582.3 mg |
| Azúcares | 1.2 g |
Ingredientes
- 2 1/3 Tazas de harina integral
- ½ Pan de mantequilla fría cortada en cubos pequeños
- 1 Huevo
- 1 Pizca de sal
- ¼ Kilo de jamón de pavo cortado en cuadros grandes
- 3 Cucharadas de aceite de oliva
- 2 Puerros cortados en rodajas gruesas
- 1 Diente de ajo picado finamente
- 1 Pote de ricota de 300 g
- 3 Huevos grandes
- ½ Sobre de caldo en polvo de verduras MAGGI®
- 2 Cucharadita de cúrcuma
¡A cocinar!
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Paso 2
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Un menú balanceado contiene distintos grupos de alimentos y nutrientes clave.
Mi Menú Balanceado genera un puntaje basado en el aporte de energía y nutrientes de cada preparación o menú, que refleja de qué forma éste contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales para un adulto promedio (2000 Kcal/día)
Mi Menú Balanceado te guiará para seleccionar un menú balanceado, en una escala de 0 a 100 puntos.
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La puntuación nutricional de Mi Menú Balanceado refleja, en una escala de 1 a 100, la contribución de la preparación o menú para el cumplimiento de las recomendaciones nutricionales para un adulto promedio.
La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA, así como de las etiquetas de algunos alimentos.
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