Fácil
13 min
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
164.4 kcal = 686kj /por porción
| Carbohidratos | 12.2 g |
| Energía | 164.4 kcal |
| Grasas | 6.4 g |
| Fibra | 3.3 g |
| Proteína | 15.5 g |
| Grasas saturadas | 0.5 g |
| Sodio | 215.5 mg |
Ingredientes
- 50 gr de Atún en agua
- 1/2 Unidad de camote de tamaño pequeño, cocido y cortado en cubitos
- 5 Tomates Cherry cortados en mitades
- 1/4 Taza de brotes de alfalfa
- 1/2 Taza de kale picado
- 1 Cucharadita de aceite de canola
¡A cocinar!
Paso 1
Paso 1
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Un menú balanceado contiene distintos grupos de alimentos y nutrientes clave.
Mi Menú Balanceado genera un puntaje basado en el aporte de energía y nutrientes de cada preparación o menú, que refleja de qué forma éste contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales para un adulto promedio (2000 Kcal/día)
Mi Menú Balanceado te guiará para seleccionar un menú balanceado, en una escala de 0 a 100 puntos.
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La puntuación nutricional de Mi Menú Balanceado refleja, en una escala de 1 a 100, la contribución de la preparación o menú para el cumplimiento de las recomendaciones nutricionales para un adulto promedio.
La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA, así como de las etiquetas de algunos alimentos.
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