Fácil
12 min
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
313.2 kcal = 1,310kj /por porción
| Carbohidratos | 3.9 g |
| Energía | 313.2 kcal |
| Grasas | 23.9 g |
| Fibra | 1.2 g |
| Proteína | 21 g |
| Grasas saturadas | 2.9 g |
| Sodio | 376.5 mg |
| Azúcares | 1.4 g |
Ensalada de atún
Dale un giro a tu almuerzo con esta Ensalada de atún: una combinación deliciosa de atún, vegetales y un aderezo especial. ¡Comer balanceado y nutritivo nunca fue tan delicioso!
Utensílios
cuenco
Licuadora
Licuadora de mano
Licuadora de inmersión
Ingredientes
- Para la ensalada:
- 2 Latas de atún en agua
- 1 Rábano cortado en rodajas
- 1 Tomate cortado en gajos
- 1 Lechuga lavada y deshojada
- 1 Trozo de apio cortado finamente
- Para el aderezo:
- 2 Limones exprimidos
- 1 Cda de mayonesa
- ½ Cda de mostaza
- 1 Pizca de sal y pimienta
- ½ Taza de aceite de oliva
¡A cocinar!
Paso 1
Paso 2
Paso 3
Servir inmediatamente
Es importante disfrutar la ensalada de atún inmediatamente después de aderezarla para evitar que la lechuga se marchite.
