INFORMACIÓN NUTRICIONAL 194.9 kcal = 816kj /por porción
Carbohidratos | 10.3 g |
Energía | 194.9 kcal |
Grasas | 11.5 g |
Fibra | 1 g |
Proteína | 12.4 g |
Grasas saturadas | 2.6 g |
Sodio | 437.1 mg |
Azúcares | 1 g |
Total
30dificultad
Fácilcosto
Carbohidratos | 10.3 g |
Energía | 194.9 kcal |
Grasas | 11.5 g |
Fibra | 1 g |
Proteína | 12.4 g |
Grasas saturadas | 2.6 g |
Sodio | 437.1 mg |
Azúcares | 1 g |
Si la mezcla queda muy espesa, puedes añadir un poco más de bebida vegetal hasta alcanzar la consistencia deseada.
Mantén una temperatura media-baja para cocinar los panqueques, evitando que se quemen.
Usa tomates maduros pero firmes para evitar que el relleno quede demasiado líquido.