Intermedio
50 min
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
201.4 kcal = 841kj /por porción
| Carbohidratos | 28.1 g |
| Energía | 201.4 kcal |
| Grasas | 6.1 g |
| Fibra | 3.4 g |
| Proteína | 10.2 g |
| Grasas saturadas | 1.6 g |
| Sodio | 254.6 mg |
| Azúcares | 3.2 g |
Ingredientes
- 2 Tazas de zapallo italiano rallado
- 1 Taza choclo cocido
- 2 Huevos
- 1/4 Taza de cilantro picado
- 3/4 Taza de harina de avena
- 1/2 Cucharadita de sal
¡A cocinar!
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Un menú balanceado contiene distintos grupos de alimentos y nutrientes clave.
Mi Menú Balanceado genera un puntaje basado en el aporte de energía y nutrientes de cada preparación o menú, que refleja de qué forma éste contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales para un adulto promedio (2000 Kcal/día)
Mi Menú Balanceado te guiará para seleccionar un menú balanceado, en una escala de 0 a 100 puntos.
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La puntuación nutricional de Mi Menú Balanceado refleja, en una escala de 1 a 100, la contribución de la preparación o menú para el cumplimiento de las recomendaciones nutricionales para un adulto promedio.
La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA, así como de las etiquetas de algunos alimentos.
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