Empanada de queso
  • Total

    55
  • dificultad

    Intermedio
  • costo

Empanadas de Queso

Por Antonio Mella

Crujientes por fuera, cremosas por dentro. Las empanadas de queso son ese antojo que te alegra el día. ¿Qué esperas para prepararlas y disfrutar su sabor en cada mordida?

Ingredientes

Porciones: 12

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¡A cocinar!

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 909 kcal = 3,803kj /por porción


Carbohidratos 41.9 g
Energía 909 kcal
Grasas 76.7 g
Fibra 1.1 g
Proteína 12.2 g
Grasas saturadas 46.8 g
Sodio 236.3 mg
Azúcares 10.2 g

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Menú balanceado

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene distintos grupos de alimentos y nutrientes clave.

Mi Menú Balanceado genera un puntaje basado en el aporte de energía y nutrientes de cada preparación o menú, que refleja de qué forma éste contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales para un adulto promedio (2000 Kcal/día)

Mi Menú Balanceado te guiará para seleccionar un menú balanceado, en una escala de 0 a 100 puntos.

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¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú tiene un buen balance nutricional y proporciona una buena variedad de alimentos

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú tiene un buen balance nutricional y proporciona una buena variedad de alimentos

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú tiene un buen balance nutricional y proporciona una buena variedad de alimentos

¿Qué es el desglose de calorías?

77 76.6g / 77%
18 41.9g / 18%
5 12.1g / 5%
45 909g / 45%