Ensalada de Brotes a la Italiana
  • Total

    17
  • dificultad

    Fácil
  • costo

Ensalada de Brotes a la Italiana

Por ANTONIO MELLA

No hay nada mejor que comenzar tu almuerzo con una alternativa saludable, rica y fácil de hacer.

Ingredientes

Porciones: 5

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¡A cocinar!

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 292.9 kcal = 1,226kj /por porción


Carbohidratos 6.7 g
Energía 292.9 kcal
Grasas 24.2 g
Fibra 2.5 g
Proteína 15.4 g
Grasas saturadas 5.3 g
Sodio 553 mg
Azúcares 2.4 g

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Menú balanceado

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene distintos grupos de alimentos y nutrientes clave.

Mi Menú Balanceado genera un puntaje basado en el aporte de energía y nutrientes de cada preparación o menú, que refleja de qué forma éste contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales para un adulto promedio (2000 Kcal/día)

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¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú tiene un buen balance nutricional y proporciona una buena variedad de alimentos

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú tiene un buen balance nutricional y proporciona una buena variedad de alimentos

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú tiene un buen balance nutricional y proporciona una buena variedad de alimentos

¿Qué es el desglose de calorías?

72 24.1g / 72%
8 6.7g / 8%
20 15.3g / 20%
14 292.8g / 14%