Fácil
20 min
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
238.6 kcal = 1,000kj /por porción
| Carbohidratos | 14.5 g |
| Energía | 238.6 kcal |
| Grasas | 9.2 g |
| Fibra | 0.3 g |
| Proteína | 23.3 g |
| Grasas saturadas | 1.1 g |
| Sodio | 815 mg |
| Azúcares | 2 g |
Hamburguesas de atún
La versatilidad de la hamburguesa está a la orden del día con su versión de atún; deliciosa, fresca, fácil de hacer y muy nutritiva, ideal para los más pequeños de la mesa.
Utensílios
cuenco
Tenedor
Sartén
Sartén
Pan
Sartén
Ingredientes
- 2 Latas de atún en agua
- 1 Huevo
- 2 Cdas de cebolla picada finamente
- 1 Trozo pequeño de pimiento rojo picado finamente
- 1 Trozo pequeño de pimiento verde picado finamente
- 1 Diente de ajo picado finamente
- 1 Sobre de base para hamburguesas MAGGI®
- 2 Cdas de aceite de oliva
¡A cocinar!
Paso 1
Paso 2
Paso 3
Mezcla uniforme
Asegúrate de mezclar muy bien los ingredientes en el bowl para que las hamburguesas tengan una consistencia uniforme.
Formación de hamburguesas
Al formar las bolitas, asegúrate de compactarlas bien para que no se deshagan al cocinarlas.
