Fácil
67 min
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
671 kcal = 2,807kj /por porción
| Carbohidratos | 123.8 g |
| Energía | 671 kcal |
| Grasas | 7.4 g |
| Fibra | 24.4 g |
| Proteína | 33.3 g |
| Grasas saturadas | 1.3 g |
| Sodio | 616.9 mg |
| Azúcares | 6.4 g |
Porotos Granados con Mazamorra
Invita a 7 personas a probar unos deliciosos Porotos Granados con Mazamorra, solo te tomará 45 minutos cocinarlos.
Ingredientes
- 4 Cucharadas de aceite
- 1 Cebolla mediana cortada en cuadritos
- 1 Cucharadita de ají de color
- 1 Cucharadita de orégano
- 3/4 Kg de porotos granados frescos (750 g)
- 2 Litros de agua caliente
- 2 Tabletas de caldo de verduras MAGGI®
- 8 Hojas de albahaca cortadas finamente
- 1/2 Kg Zapallo pelado y cortado en cubos
- 3 a 4 Choclos grandes rallados o molidos
¡A cocinar!
Paso 1
Paso 2
Paso 3
Acompañamiento
Para dar un toque fresco, puedes acompañar esta preparación con una deliciosa y típica ensalada a la chilena y pan.
¿Qué quieres hacer con esta receta?
Nutritional facts per serving
Daily Value *
Kcal/serving
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Un menú balanceado contiene distintos grupos de alimentos y nutrientes clave.
Mi Menú Balanceado genera un puntaje basado en el aporte de energía y nutrientes de cada preparación o menú, que refleja de qué forma éste contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales para un adulto promedio (2000 Kcal/día)
Mi Menú Balanceado te guiará para seleccionar un menú balanceado, en una escala de 0 a 100 puntos.
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La puntuación nutricional de Mi Menú Balanceado refleja, en una escala de 1 a 100, la contribución de la preparación o menú para el cumplimiento de las recomendaciones nutricionales para un adulto promedio.
La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA, así como de las etiquetas de algunos alimentos.
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Pero porotos granados a ellos me refiero para hacer porotos con polvo porque el que es con mazamorra, los reemplazo con alubias, pero no asi los porotos con polvo las alubias son muy duras.gracias soy María
Soy chilena vivo en México, aquí no existe los porotos granados con que lo puedo reemplazar o como puedo hacer para convertir los porotos verdes en granados, me ayudan quisiera probar en mi paladar los ricos porotos granados mmmmmm
Es Rica gracias
es la mejor receta que tenido....prepare hoy estos porotos y el sabor es riquisimo