• Total

    105
  • dificultad

    Intermedio
  • costo

Rollo de zapallo, aceitunas y tomate cherry

Por Antonio Mella

Ingredientes

Porciones: 6

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¡A cocinar!

Paso 1

Paso 2

PAso 3

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 285.6 kcal = 1,197kj /por porción


Carbohidratos 45.9 g
Energía 285.6 kcal
Grasas 15.7 g
Fibra 2.8 g
Proteína 15.3 g
Grasas saturadas 5 g
Sodio 254.7 mg

Dale tu toque

Con la masa sobrante puedes cortar estrellas y decorar el rollo.

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Menú balanceado

¿Conoce más sobre Mi Menú Balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene distintos grupos de alimentos y nutrientes clave.

Mi Menú Balanceado genera un puntaje basado en el aporte de energía y nutrientes de cada preparación o menú, que refleja de qué forma éste contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales para un adulto promedio (2000 Kcal/día)

Mi Menú Balanceado te guiará para seleccionar un menú balanceado, en una escala de 0 a 100 puntos.

¿Qué significa el puntaje de Mi Menú Balanceado?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú tiene un buen balance nutricional y proporciona una buena variedad de alimentos

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú tiene un buen balance nutricional y proporciona una buena variedad de alimentos

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú tiene un buen balance nutricional y proporciona una buena variedad de alimentos

¿Qué es el desglose de calorías?

37 15.7g / 37%
48 45.9g / 48%
15 15.3g / 15%
14 285.5g / 14%