Fácil
50 min
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
209.8 kcal = 879kj /por porción
| Carbohidratos | 14.9 g |
| Energía | 209.8 kcal |
| Grasas | 11.8 g |
| Fibra | 5 g |
| Proteína | 12.8 g |
| Grasas saturadas | 2.6 g |
| Sodio | 751 mg |
| Azúcares | 6.7 g |
Tomate relleno con carne vegetal
Aprende a hacer esta receta vegetariana de tomates rellenos con carne vegetal. ¡Es un plato delicioso y rinde para 5 personas! Sorprenda a tu familia con esta preparación balanceada y libre de proteína animal.
Ingredientes
- 10 Tomates medianos
- 1 Taza de carne vegetal
- Abundante agua hirviendo
- 2 Cdas de aceite de oliva
- 1 Cebolla grande cortada en cuadritos
- 1 Pimentón rojo cortado en pequeños cubos
- 1 Sobre de caldo en polvo MAGGI® de verduras
- 1/2 Cdta de ají color
- 1 Cdta de orégano seco y molido
- 1/4 Cdta de comino
- 2 Hojas de laurel
- Pimienta a gusto
- 1 Paquete de queso parmesano (80 g)
¡A cocinar!
Paso 1
Paso 2
Paso 3
Aderezo
No es mala opcion un aderezo vegetal como lo podria ser una mayonesa a partir de legumbres.
Tip Culinario
Aunque el queso parmesano es una elección clásica, sobre todo por la forma como se dora y es genial para gratinar, atrévete a probar con otros tipos de queso. Cada variedad aportará su propio sabor y textura.
Además de la carne vegetal, considera incorporar otros ingredientes al relleno, como maíz, champiñones o espinacas. Estas adiciones aumentarán la complejidad de sabores y añadirán una nueva dimensión a este plato.
¿Qué quieres hacer con esta receta?
Nutritional facts per serving
Daily Value *
Kcal/serving
¿Conoce más sobre Mi Menú Balanceado?
Un menú balanceado contiene distintos grupos de alimentos y nutrientes clave.
Mi Menú Balanceado genera un puntaje basado en el aporte de energía y nutrientes de cada preparación o menú, que refleja de qué forma éste contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales para un adulto promedio (2000 Kcal/día)
Mi Menú Balanceado te guiará para seleccionar un menú balanceado, en una escala de 0 a 100 puntos.
Balance your menu
Tu menú balanceado
¡Bien hecho! Has llegado a los 100!!
Vuelve al menú para ver tu selección.
Current MyMenu IQ™:
La puntuación nutricional de Mi Menú Balanceado refleja, en una escala de 1 a 100, la contribución de la preparación o menú para el cumplimiento de las recomendaciones nutricionales para un adulto promedio.
La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA, así como de las etiquetas de algunos alimentos.
Read less
