Fácil
30 min
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
340.2 kcal = 1,423kj /por porción
| Carbohidratos | 36.5 g |
| Energía | 340.2 kcal |
| Grasas | 14.3 g |
| Fibra | 7.1 g |
| Proteína | 18.7 g |
| Grasas saturadas | 2.4 g |
| Sodio | 462.8 mg |
| Azúcares | 2.6 g |
Tomate relleno con Cous Cous verde y Finger de Pescado Frito
Disfruta de un fresco y rico Tomate relleno con Cous Cous verde y Finger de Pescado Frito. Rinde para 5 porciones.
Ingredientes
- 2 ½ Tomates grandes partidos por la mitad
- 2 Palta molidas
- 1 Cebollín picado fino
- 2 Tazas de cous cous ya preparados
- 1 Atado de ciboulette cortado finamente
- 2 Pizcas de sal
- 2 Pizcas de pimienta
- 1 Sobre de base para pescado frito MAGGI®
- ½ Taza de agua bien fría
- 500 g de reineta fresca y limpia cortada en rectángulos del tamaño de un dedo
- 2 Tazas de aceite (solamente para freír)
¡A cocinar!
Paso 1
Paso 2
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Un menú balanceado contiene distintos grupos de alimentos y nutrientes clave.
Mi Menú Balanceado genera un puntaje basado en el aporte de energía y nutrientes de cada preparación o menú, que refleja de qué forma éste contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales para un adulto promedio (2000 Kcal/día)
Mi Menú Balanceado te guiará para seleccionar un menú balanceado, en una escala de 0 a 100 puntos.
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La puntuación nutricional de Mi Menú Balanceado refleja, en una escala de 1 a 100, la contribución de la preparación o menú para el cumplimiento de las recomendaciones nutricionales para un adulto promedio.
La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA, así como de las etiquetas de algunos alimentos.
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