Intermedio
45 min
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
162.8 kcal = 682kj /por porción
| Carbohidratos | 19.6 g |
| Energía | 162.8 kcal |
| Grasas | 5.2 g |
| Fibra | 3 g |
| Proteína | 10 g |
| Grasas saturadas | 1.6 g |
| Sodio | 94.4 mg |
| Azúcares | 2.1 g |
Tortilla de Papa y Brocoli
¡Que rico!, una Tortilla de Papa y Brocoli, perfecta para días fríos, rápida y sabrosa. Rinde para 2 porciones, vamos a la cocina.
Ingredientes
- 1 Papa mediana cocida
- 3 Ramitos de brócoli cocidos
- 2 medidas de NESTUM® 5 Cereales
- 2 huevo pequeño
¡A cocinar!
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Paso 2
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Kcal/serving
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Un menú balanceado contiene distintos grupos de alimentos y nutrientes clave.
Mi Menú Balanceado genera un puntaje basado en el aporte de energía y nutrientes de cada preparación o menú, que refleja de qué forma éste contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales para un adulto promedio (2000 Kcal/día)
Mi Menú Balanceado te guiará para seleccionar un menú balanceado, en una escala de 0 a 100 puntos.
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La puntuación nutricional de Mi Menú Balanceado refleja, en una escala de 1 a 100, la contribución de la preparación o menú para el cumplimiento de las recomendaciones nutricionales para un adulto promedio.
La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA, así como de las etiquetas de algunos alimentos.
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