Fácil
30 min
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
315.2 kcal = 1,318kj /por porción
| Carbohidratos | 46.7 g |
| Energía | 315.2 kcal |
| Grasas | 9.2 g |
| Fibra | 7.1 g |
| Proteína | 13 g |
| Grasas saturadas | 0.9 g |
| Sodio | 130.1 mg |
| Azúcares | 6.9 g |
Ingredientes
- 1 Taza de arvejas cocidas
- 1 Taza de espinacas
- 1/4 Taza de nueces
- 1 Diente de ajo
- 1/2 Taza de agua fría
- 1 y 1/2 Taza de espirales cocidos
- 1/2 Taza de tomates cherry partidos
¡A cocinar!
Paso 1
Paso 2
Paso 3
Dale tu toque
Puedes intercambiar la espinaca por acelga o albahaca
¿Qué quieres hacer con esta receta?
Nutritional facts per serving
Daily Value *
Kcal/serving
¿Conoce más sobre Mi Menú Balanceado?
Un menú balanceado contiene distintos grupos de alimentos y nutrientes clave.
Mi Menú Balanceado genera un puntaje basado en el aporte de energía y nutrientes de cada preparación o menú, que refleja de qué forma éste contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales para un adulto promedio (2000 Kcal/día)
Mi Menú Balanceado te guiará para seleccionar un menú balanceado, en una escala de 0 a 100 puntos.
Balance your menu
Tu menú balanceado
¡Bien hecho! Has llegado a los 100!!
Vuelve al menú para ver tu selección.
Current MyMenu IQ™:
La puntuación nutricional de Mi Menú Balanceado refleja, en una escala de 1 a 100, la contribución de la preparación o menú para el cumplimiento de las recomendaciones nutricionales para un adulto promedio.
La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA, así como de las etiquetas de algunos alimentos.
Read less
