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  • Total

    65
  • dificultad

    Desafiante
  • costo

Aprende a preparar suprema rellena de Jaiba

Por ANTONIO MELLA

Date un gusto con esta receta en 3 pasos de Suprema Rellena con Jaiba y Espárragos con Salsa de Mostaza a la Chardonnay y compártela con 8 personas.

Ingredientes

Porciones: 8

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¡A cocinar!

Paso 1

Paso 2

Paso 3

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 214.6 kcal = 900kj /por porción


Carbohidratos 14.9 g
Energía 214.6 kcal
Grasas 7.5 g
Fibra 1.2 g
Proteína 17.5 g
Grasas saturadas 4 g
Sodio 850.7 mg
Azúcares 8.8 g

Acompañamiento

Acompaña con las ensaladas que más gustes.

Corte Mariposa

Te recomiendo que investigues como es el corte si tienes dudas para evitar errores en tu preparación.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Mi Menú Balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene distintos grupos de alimentos y nutrientes clave.

Mi Menú Balanceado genera un puntaje basado en el aporte de energía y nutrientes de cada preparación o menú, que refleja de qué forma éste contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales para un adulto promedio (2000 Kcal/día)

Mi Menú Balanceado te guiará para seleccionar un menú balanceado, en una escala de 0 a 100 puntos.

¿Qué significa el puntaje de Mi Menú Balanceado?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú tiene un buen balance nutricional y proporciona una buena variedad de alimentos

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú tiene un buen balance nutricional y proporciona una buena variedad de alimentos

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú tiene un buen balance nutricional y proporciona una buena variedad de alimentos

¿Qué es el desglose de calorías?

34 7.4g / 34%
30 14.9g / 30%
36 17.4g / 36%
10 214.6g / 10%